Morphotype : comment adapter son programme sportif ?

Homme au morphotype athlétique

L’allure de notre corps est déterminé selon tout un ensemble de codes génétiques. Chacun possède donc des caractéristiques physiques spécifiques qui déterminent notre morphologie. En fonction de celle-ci, vous pouvez être sujet à différents types d’avantages et de handicaps dans votre recherche d’un corps sain. Apprenez à connaître votre morphotype pour affiner votre pratique sportive.

Perdre sa graisse abdominale efficacement : comment faire ?

perdre sa graisse abdominale en améliorant son alimentation

Avec un manque d’activité, une nourriture trop riche en graisse et l’âge, il est facile d’accumuler de la graisse abdominale. Chez un homme, plus encore que chez la femme, la graisse a en effet tendance à se loger au niveau du ventre. Ainsi, si on n’y prend pas garde, il peut arriver au bout de quelques années de se retrouver avec une surcharge au niveau abdominale. Pourtant, perdre sa graisse abdominale n’est pas très compliqué lorsqu’on sait comment faire.